..
هناك برامج كثيرة يقوم بها كابتن محمد عجوانى وبعض البرامج قام هو باعادة تطويرها ومن اهم هذة البرامج:-
New Program for Fitness and Fat loss
وهو برنامج جديد يتم فيه قياس القدرة والتحمل اثناء التمرين وبناء عليه يتم وضع البرنامج المخصص للحالة دون غيرها
شرح البرنامج
يقوم البرنامج على تحديد مستوى الفتنس للشخص وبناء علية يتم تحديد المرحلة التدريبية
وهل هذا الشخص قادر على الدخول اثناء التدريب لمرحلة حرق الدهون ام لا وبناء على ذلك يتم تحديد الهدف من التدريب.
وليس من المهم ان يكون هذا البرنامج الى الوزن الزائد فقط ولكنه لكل اشكال الجسم والى من يريد الاستمتاع بالتدريب لان هذا البرنامج يقوم على رفع معدل الفتنس عند الشخص فى اقل وقت ممكن بسبب استخدام البرامج المحددة لكل شخص حسب .
1- الهف الذى يسعى ورائه
1- نوع التدريب اذا كان يقوم ببعض الرياضات المختلفة
2- السن
3- الوزن
وبناء علية يتم تحديد البرنامج
كما ان هذا البرنامج يقوم على الاعداد الحركى السليم اثناء التدريب عن طريق معرفة زاوية الحركة السليمة التى تكون لها احساس فعال فالحركة السليمة اثناء التدريب يكون لها نتيجة فعالة فى نفس الوقت وهى الاحساس بالتدريب فى المكان المحدد فقط دون غيرة.
كما يقوم هذا البرنامج على ترتيب الوجبات للشخص حسب العناصر الموجود فى جسمة وحسب العناصر التى تنقصه
فالتغذية جزء لا يتجزأ من البرنامج فبدون التغذية السليمة لن نصل للهدف المطلوب.
.
الرئيسية 
موضوع: new program for fitness and fat loss 
الأحد مارس 08, 2009 12:28 pm
