FFprogram.yoo7.com

منتدى ايروبكس وتمرينات تخسيس ورفع اللياقة البدنية وشد الجسم فى وقت قصير برنامج Fitness & Fat Loss تحت اشراف كابتن محمد عجوانى
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 رجيم الحساء الكندى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
moon light
عضو جديد
عضو جديد


المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: رجيم الحساء الكندى   السبت يناير 17, 2009 8:29 am

>..


رجيم الحساء على الطريقة الكندية

لتفقدى أربعة كيلو جرام من وزنك في أسبوع تقدم كندا ريجماً
أساسه حساء الكرنب،إنه يملأ المعدة ويحرق الدهون وينقي الجسم
كله ويتطلب هذا الرجيم عناية خاصة.

إن تناول هذا الحساء مساءً وكطبق وحيد يساعدة على التخلص
من الوزن الزائد ولكن ليس أي نوع حساء.

ويأتي حساء الكرنب على رأس قائمة أنواع الحساء فهو خير
مايحرق الدهن في الجسم.

حساء الكرنب ل3لتر حساء:

- 4 فصوص ثوم.
- بصلتين.
- 4 وحدات كرات بشوشة.
- كرنبة متوسطة الحجم.
- ثمرتين طماطم.
- فرعين كرفس.
- 2 فلفل رومي أحمر أو أخضر.
- 2 باذنجان.
- 3 لتر ماء.
- فرع نعناع.
- فرع بقدونس.
- 3 ورقات لورا.

تغسل الخضراوات وتقطع وتوضع في إناء مع الماءوترفع على النار لمدة ساعة.

يقدم الحساء بالخضراوات كما هو أي دون تصفية حتى لا تفقد ألياف الخضراوات والتي لها عدة فوائد (ملء المعدة وبالتالي الإحساس
بالشبع ، تنشيط حركات الأمعاء وبالتالي تقليل امتصاص الطعام).



قواعد هذا الرجيم


تناول أي كمية من هذا الحساء ويعتبر هذا الطبق " آكل الدهون" ومدر للبول وهو غني جداً بالألياف والسكريات البطيئة دون أي دهون وهو يملأ المعدة فيعطي الإحساس بالشبع لعدة ساعات.
من الضروري شرب لتر ونصف ماء يوميا بالإضافة للحساء للمساعدة على إزالة أي سموم في الجسم ويمكن بالتبادل شرب مياة معدنية أو شاي أخضر حسب الرغبة.






>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم الحساء الكندى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
FFprogram.yoo7.com :: Fitness & fat loss :: المنتدى العام-
انتقل الى: