FFprogram.yoo7.com

منتدى ايروبكس وتمرينات تخسيس ورفع اللياقة البدنية وشد الجسم فى وقت قصير برنامج Fitness & Fat Loss تحت اشراف كابتن محمد عجوانى
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 new program for fitness and fat loss

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
Admin
Admin


المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 29/11/2008

مُساهمةموضوع: new program for fitness and fat loss   الأحد مارس 08, 2009 12:28 pm

..

هناك برامج كثيرة يقوم بها كابتن محمد عجوانى وبعض البرامج قام هو باعادة تطويرها ومن اهم هذة البرامج:-


New Program for Fitness and Fat loss



وهو برنامج جديد يتم فيه قياس القدرة والتحمل اثناء التمرين وبناء عليه يتم وضع البرنامج المخصص للحالة دون غيرها


شرح البرنامج

يقوم البرنامج على تحديد مستوى الفتنس للشخص وبناء علية يتم تحديد المرحلة التدريبية
وهل هذا الشخص قادر على الدخول اثناء التدريب لمرحلة حرق الدهون ام لا وبناء على ذلك يتم تحديد الهدف من التدريب.

وليس من المهم ان يكون هذا البرنامج الى الوزن الزائد فقط ولكنه لكل اشكال الجسم والى من يريد الاستمتاع بالتدريب لان هذا البرنامج يقوم على رفع معدل الفتنس عند الشخص فى اقل وقت ممكن بسبب استخدام البرامج المحددة لكل شخص حسب .

1- الهف الذى يسعى ورائه

1- نوع التدريب اذا كان يقوم ببعض الرياضات المختلفة

2- السن

3- الوزن

وبناء علية يتم تحديد البرنامج

كما ان هذا البرنامج يقوم على الاعداد الحركى السليم اثناء التدريب عن طريق معرفة زاوية الحركة السليمة التى تكون لها احساس فعال فالحركة السليمة اثناء التدريب يكون لها نتيجة فعالة فى نفس الوقت وهى الاحساس بالتدريب فى المكان المحدد فقط دون غيرة.

كما يقوم هذا البرنامج على ترتيب الوجبات للشخص حسب العناصر الموجود فى جسمة وحسب العناصر التى تنقصه
فالتغذية جزء لا يتجزأ من البرنامج فبدون التغذية السليمة لن نصل للهدف المطلوب.



.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ffprogram.yoo7.com
علاوي مشاكل
عضو جديد
عضو جديد


المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 11/03/2009
الموقع : www.mazika2day.com

مُساهمةموضوع: رد: new program for fitness and fat loss   الأربعاء مارس 11, 2009 11:46 pm

شكراااااااااااا اوي اوي اوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com.eg
meshmesh1982
عضو جديد
عضو جديد


المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 21/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: new program for fitness and fat loss   الخميس أكتوبر 21, 2010 2:42 pm

thxxxxxxxx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
new program for fitness and fat loss
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
FFprogram.yoo7.com :: Fitness & fat loss :: منتدى كابتن محمد عجوانى-
انتقل الى: